للتغلّب على السلوك الإدماني لمواقع التواصل، يمكن اتباع بعض الخطوات مثل تحديد حدود زمنية لاستخدام هذه المواقع، والتوازن بين الوقت المخصص للتواصل الاجتماعي والوقت المخصص للأنشطة الأخرى. في هذا العصر، يمكن أن يكون العالم الرقمي جذاباً للغاية، ولكن يجب على الناس أن يتذكروا أن هناك حياة حقيقية خارج الشاشات. الحفاظ على التوازن بين الوقت الذي نقضيه على الإنترنت والوقت الذي نقضيه في التفاعل الاجتماعي وممارسة الأنشطة البدنية مهم للغاية لصحتنا العقلية والجسدية. من هنا، يمكننا القول بأن يكون السلوك الإدماني الالكتروني مشكلة خطيرة للشباب، حيث يمكن أن يؤثر سلباً على تطورهم الاجتماعي والعاطفي. من الضروري أن يكون الأهل مدركين لهذا الخطر وأن يعملوا على تقديم الدعم والإرشاد لأبنائهم لضمان استخدامهم السليم للتكنولوجيا." من ناحية أخرى، توفر التطبيقات المصممة لمساعدة الأهل في إدارة استخدام الأجهزة الالكترونية لأطفالهم أدوات قيمة للغاية. من خلال استخدام هذه التطبيقات، يمكن للأهل تحديد الحدود الزمنية ومراقبة نشاطات أطفالهم على الإنترنت بشكل فعال، مما يساعدهم على ضبط سلوكهم الرقمي بطريقة صحية ومتوازنة. أسباب السلوك الإدماني الالكتروني: 1. تصميم الألعاب والتطبيقات الرقمية: يتم تصميمها بشكلٍ يجذب اللاعبين والمستخدمين بشكل مستمر. تستخدم الألعاب تقنيات مثل الرسومات الملونة والصوتيات المثيرة والتفاعل السلس لجذب الانتباه والحفاظ عليه، ما يجعل اللاعبين ينغمسون في اللعب لفترات طويلة دون أن يشعروا بالملل. 2. التوافر الدائم للإنترنت: مع توفره في كل مكان وفي أي وقت، يصبح من السهل على الأفراد الانغماس في العالم الرقمي والتفاعل معه بشكل مفرط. يمكن للأفراد الولوج إلى الإنترنت من خلال الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر، ما يجعلهم عرضة للإغراء بالانخراط في أنشطة الإنترنت لفترات طويلة دون توقف. 3. التواصل الاجتماعي والمكافآت الفورية: توفر مواقع التواصل الاجتماعي والتطبيقات الأخرى مكافآت فورية في شكل إعجابات ومتابعات، وتشجيعات أخرى تجذب انتباه الأفراد وتحفزهم على البقاء على الإنترنت وزيادة وقتهم الذي يقضونه فيها. هذه المكافآت الفورية تعمل كمحفز قوي للإندماج في العالم الرقمي والبقاء متصلين على مدار الساعة. |
السلوك الالكتروني الإدماني: التحديات وسبل التغلّب عليها
جميـع الحقوق محفوظـة © www.alkawtharfm.com
